Respiro vitale

Respiro Vitale è un seminario guidato dall'istruttrice e artista Oria, uno studio sull'essere umano dedicato a persone che sentono l'impulso di "vivere in modo cardiaco", scoprendo come semplici gesti collegati al respiro possano migliorare il quotidiano rendendoci forti e resistenti e al contempo fluidi e rilassati.

Respiro Vitale non è solo un allenamento fisico/respiratorio ma un percorso performativo che risveglia oltre al corpo anche la mente e le emozioni.
Attiverai il protagonista che ti mantiene in vita da tutta la tua vita: il diaframma!

Percepirai tutta la fascia muscolare come viva e reattiva e riceverai gli elementi fondamentali sulla corretta postura attraverso tecniche miste tra Oriente e Occidente provenienti dal Pilates, Cardio, Fitness, GAG, Danza World, Qigong e MTC, Tecnica Vocale e Respirazione Tridimensionale, Tecniche della Risata, Stretching e Automassaggi.

Oria ti guiderà verso il sentire e gestire ogni parte del tuo corpo e sarai diverso attraverso il focus, la fluidità, il senso del ritmo, la coordinazione, l'equilibrio e capirai l'importanza di muoverti anche per prevenire infortuni ed essere più attivo, lucido e di buon umore nella vita di tutti i giorni.

Il seminario Respiro Vitale di 2 ore è così suddiviso:

- Presentazione del progetto e breve presentazione dei partecipanti;
- Riscaldamento fisico/respiratorio/mentale;
- Fase Centrale (esercizi sul tappetino, sulla sedia, in piedi e in giro per la sala;
- Pausa 15 minuti;
- Bonus 1/3/5! Le Tre Velocità;
- Stretching/automassaggi;
- Condivisione/Raccolto.

L'accompagnamento sonoro del seminario è selezionato da Oria con attenta cura e devozione per la musica.

Dovrai portare solo il tuo tappetino, vestiti comodi e un telo per coprirti.

L'esperienza verrà vissuta rigorosamente con i piedi liberi dalle scarpe e con una mente curiosa e ospitale.